喫煙後にやる匂い対策ルーティン（口・髪・服編）

タバコを吸ったあと、どうしても気になるのが 口・髪・服につくニオイ。
職場やデート、友人との集まりなど、人と会うシーンで「タバコ臭い…」と思われたくないですよね。

そこで今回は、喫煙後でも清潔感をキープできる「匂い対策ルーティン」をご紹介します。
すぐに試せるアイテムをステップごとにまとめたので、ぜひ参考にしてください。

---

Step1：口のニオイ対策

最初に気をつけたいのは「口臭」。
タバコを吸った直後は独特のニオイが口に残りやすいので、早めにリセットしましょう。

おすすめアイテム

• マウスウォッシュ（携帯用）
  すぐに口をゆすいでスッキリ感を出せます。
  →

• タブレット・ミント系お菓子
  仕事中や外出先でも気軽に使える定番。
  → https://amzn.to/46dgHAf

• 歯磨きシート
  外出先で歯磨きできないときに便利。
  →

---

Step2：髪のニオイ対策

髪の毛はタバコの煙を吸いやすく、実は周囲にもっともバレやすい部分。
リフレッシュアイテムを使えば、タバコのニオイをリセットしながら好印象な香りをまとえます。

おすすめアイテム

• ヘアフレグランス（ミストタイプ）
  髪にふんわり香りをプラス。香水より自然。
  →

• ドライシャンプー
  頭皮や髪のニオイを一気にリフレッシュ。
  →

• 香り付きヘアオイル
  ツヤ感を出しながら自然な香りでカバー。
  →

---

Step3：服のニオイ対策

服に残ったタバコ臭は、近くの人にもっとも気づかれやすいもの。
スプレーやシートでリフレッシュしてから人と会うと安心です。

おすすめアイテム

• 衣類用消臭スプレー（タバコ対応タイプ）
  強めの消臭成分でタバコ臭を撃退。
  →

• ファブリックミスト（香り付き）
  消臭しつつ心地よい香りをまとえる。
  →

• ポータブル消臭スプレー（携帯用サイズ）
  外出先でさっと使えるコンパクトサイズ。
  →

---

Step4：プラスαで好印象

さらに仕上げに「香水」や「ハンドクリーム」などを取り入れると、
「タバコ臭い人」ではなく「清潔感のある人」として印象アップできます。

おすすめアイテム

• フレッシュ系香水（シトラス・サボン系）
  清潔感を引き立てる定番。
  →

• ハンドクリーム（香り付き）
  タバコを持った手のニオイをカバー。
  →

• アロマスプレー（マスクや空間用）
  車内や部屋に残るタバコ臭対策にも◎。
  →

---

まとめ

喫煙後の匂い対策は、

1. 口 → マウスケアでリセット
2. 髪 → ミストやオイルで爽やかに
3. 服 → 消臭スプレーで清潔感を
4. 仕上げ → 香水やハンドケアで印象アップ

このルーティンを押さえれば、「タバコの匂いが気になる人」から「清潔感のある人」に変われます。

気になるアイテムはぜひチェックして、自分のルーティンに取り入れてみてください。